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おすすめの睡眠の質改善アプリランキング！みんなが使っているスマホアプリはこれ

2024.01.22

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21位Sleep as Android UnlockUrbandroid (Petr Nálevka)

睡眠の解析ができる目覚ましアプリ。

image by Google Play, Urbandroid (Petr Nálevka)

アプリの価格: ￥5,480
課金要素: 課金・購入なし
インストール数: 1,306,466件～

睡眠周期トラッカー付きの目覚ましで、睡眠グラフの履歴や寝言・いびきの確認もできます。グラフ表示ができるため見やすく、統計データとして他の人との比較もできるため、体調管理に役立つと好評です。

22位ストレスと不安のための瞑想のための音楽Dream_Studio

高音質収録のリラックス瞑想音楽アプリ。

image by Google Play, Dream_Studio

アプリの価格: 無料 / 広告あり
課金要素: アプリ内購入あり
インストール数: 945,977件～

リラックス音楽に特化しています。バックグラウンド再生可能で、他のアプリを操作しながら音楽を聴くことができます。操作が簡単で使いやすく、音楽が美しくリラックスできると好評です。タイマー付きなので就寝前に使用したい人にも適しています。

23位睡眠サウンド – ASMRの自然音RelaxSound

癒しのサウンドで不眠症に役に立つ睡眠導入アプリ。

image by Google Play, RelaxSound

アプリの価格: 無料 / 広告あり
課金要素: 課金・購入なし
インストール数: 790,702件～

音やボリュームを自由に調節し組み合わせることで、自分だけのサウンドリストを作ることができます。癒しサウンドの種類が豊富で、眠れないときや疲れたときなど、状況に合わせて音をカスタムして聴けると好評です。

24位Mood : リラックス音楽、睡眠音楽stMobile Tech

全ての年齢層にリラックス効果がある睡眠導入アプリ。

image by Google Play, stMobile Tech

アプリの価格: 無料 / 広告あり
課金要素: アプリ内購入あり
インストール数: 709,906件～

様々な環境の自然音が収録されており、オフライン再生やバックグラウンド再生も可能です。音の種類が豊富で、睡眠時や勉強時などその時の状況にあった音に自由にカスタマイズができて役立つと好評です。

25位ホワイトノイズ：スリープする音Dream_Studio

ホワイトノイズでリラクゼーション状態になれる睡眠導入アプリ。

image by Google Play, Dream_Studio

アプリの価格: 無料 / 広告あり
課金要素: アプリ内購入あり
インストール数: 591,109件～

30のリラックスサウンドが収録されており、タイマーの設定、バックグラウンド再生が可能です。サウンドのアレンジやお気に入りリストの作成ができるため、自分の好みの曲が聴けて熟睡できると好評です。

26位睡眠音ライトCalm your mind: relaxing sounds for sleeping

心地よいサウンドが無料で聴ける睡眠導入アプリ。

image by Google Play, Calm your mind: relaxing sounds for sleeping

アプリの価格: 無料 / 広告あり
課金要素: 課金・購入なし
インストール数: 567,930件～

200種類以上の心地よい睡眠音を収録しており、ストレスや不眠の解消に効果的です。様々なジャンルの曲が揃っており、グラフィックも綺麗なのでリラックスできて一日中曲を流していられると好評です。

27位Do I Snore or GrindSleepScore Labs

睡眠中のいびき音録音解析チェックアプリ。

image by Google Play, SleepScore Labs

アプリの価格: 無料
課金要素: 課金・購入なし
インストール数: 542,454件～

いびきや歯ぎしりがストレスの影響か薬剤の影響なのかなどを音声を解析してくれます。いびきや歯ぎしりの原因が分かった、体調管理に役立つ、睡眠時の状況が把握できてよい、動作が安定していると好評です。

28位眠るためのピアノ曲Desenvemax

良い睡眠に役立つピアノ曲が聴ける睡眠導入アプリ。

image by Google Play, Desenvemax

アプリの価格: 無料 / 広告あり
課金要素: 課金・購入なし
インストール数: 514,598件～

曲と演奏時間を選択するだけの簡単な操作で、リラックスし、ぐっすり眠ることができます。ピアノ音以外にも水の音などの自然音が選択でき、優しい音とメロディーで癒されていつの間にか眠っていると好評です。

29位ナイトフィルター – 良質な睡眠のためのブルーライトフィルタLeap Fitness Group

目の疲れを解消する健康管理アプリ。

image by Google Play, Leap Fitness Group

アプリの価格: 無料 / 広告あり
課金要素: 課金・購入なし
インストール数: 466,077件～

スマートフォンの画面を調整して光を和らげることでブルーライトを軽減し、目の健康を改善します。ナイトフィルターが画面を暖かみのある自然な色の光に切り替え、自動タイマーで24時間目を保護することができます。

30位リラックスできる音-睡眠音楽Cool Future

リラックスサウンドで不安やストレスを鎮める睡眠導入アプリ。

image by Google Play, Cool Future

アプリの価格: 無料 / 広告あり
課金要素: アプリ内購入あり
インストール数: 387,493件～

睡眠を改善するための30の音楽セッションがあり、バックグラウンドでも聴くことができます。音楽の種類が豊富で、瞑想する時のBGMとしても邪魔にならず、とてもリラックスできるため以前より眠りが深くなったと好評です。

31位甘い睡眠：リラックス、瞑想、不眠症、ヨガPinkaide

サウンドの専門家と設計された睡眠導入アプリ。

image by Google Play, Pinkaide

アプリの価格: 無料 / 広告あり
課金要素: アプリ内購入あり
インストール数: 337,539件～

オリジナル音楽26曲と30種類の環境効果音が収録されており、バックグラウンド再生も可能です。好きなピアノの音と組み合わせて落ち着く音を自分でアレンジできるため、翌朝スッキリ起きられるようになったと好評です。

32位夜の自然音～快適な睡眠のために～癒やしの睡眠アプリseg-soft

自然音で癒しを与える睡眠導入アプリ。

image by Google Play, seg-soft

アプリの価格: 無料 / 広告あり
課金要素: 課金・購入なし
インストール数: 311,628件～

20種類のシーンと38種類の癒される音楽を収録しており、最後に使用した設定を記憶しておくことができます。癒されるような優しい自然音が聞け、それぞれの音を好みの音量に調整でき、バックグラウンドでも流せると好評です。

Android版 iPhone版

33位癒しの音楽のMP3プレーヤー – 睡眠音楽iCare Edutainment

快眠・癒し・集中できるBGMが聴ける睡眠導入アプリ。

image by Google Play, iCare Edutainment

アプリの価格: 無料 / 広告あり
課金要素: 課金・購入なし
インストール数: 221,680件～

自然の音からホワイトノイズまで収録されており、睡眠の質を向上させることができます。バックグラウンドでも聴けて、体調が良くない時や仕事のあとに聴くととても癒されて疲れが取れる気がすると好評です。

34位睡眠音：リラックス、瞑想、雨のメロディーKoreaTech

リラックスサウンドで睡眠を改善する睡眠導入アプリ。

image by Google Play, KoreaTech

アプリの価格: 無料 / 広告あり
課金要素: 課金・購入なし
インストール数: 133,796件～

7つの異なるカテゴリに分類された50以上のサウンドを収録しており、良い睡眠を得ることができます。お気に入りのサウンドミックスを作成し、いつでも再生できるよう保存しておくことができ、オフラインの状態でも利用可能です。

35位水の音～快適な睡眠のために～癒やしの睡眠アプリseg-soft

水の音でストレスを軽減する睡眠導入アプリ。

image by Google Play, seg-soft

アプリの価格: 無料 / 広告あり
課金要素: 課金・購入なし
インストール数: 126,190件～

19種類の水の音と38種類の音楽を収録しており、スリープタイマー機能により自動終了することができます。バックグラウンドでも流れ、種類が豊富なので気分に合わせて聴きたい曲をチェックして流すことができると好評です。

36位睡眠計算機Mystic Mobile Apps GPS Tools

睡眠サイクルから最適な就寝起床時間を分析する目覚ましアプリ。

image by Google Play, Mystic Mobile Apps GPS Tools

アプリの価格: 無料 / 広告あり
課金要素: アプリ内購入あり
インストール数: 93,989件～

就寝時刻から心地よく起床できる時間を教えてくれます。全8種類の自然音をアラームに設定できます。アプリは睡眠サイクルを把握し、睡眠の質を上げ十分な睡眠時間と自然に起床できるようサポートしてくれます。

37位MEISOON:LAVA監修・瞑想・マインドフルネス・安眠ホットヨガスタジオLAVA

「LAVA」監修の選べる瞑想アプリ。

image by Google Play, ホットヨガスタジオLAVA

アプリの価格: 無料
課金要素: アプリ内購入あり
インストール数: 80,226件～

全国にホットヨガスタジオを展開する「LAVA」監修の、20通り以上のプログラムから選べる瞑想アプリです。瞑想用のオリジナル音楽にはナビゲーターの声が収録されており初心者も安心して楽しめます。音楽だけを聴くことも可能です。

Android版 iPhone版

38位睡眠を追跡せよ – Sleep Debt TrackerAtypical Apps

自動睡眠探知機能付きの睡眠サイクル分析アプリ。

image by Google Play, Atypical Apps

アプリの価格: 無料 / 広告あり
課金要素: アプリ内購入あり
インストール数: 70,620件～

睡眠時に起動ボタンを押さなくても自動で睡眠状態を探知でき、睡眠の浅さ深さを分析します。省電力、睡眠時の電話やチャットの通知音をミュート設定できます。機内モードや電源オフ時にもアプリは睡眠状態を記録します。

39位リルック: マインドフルネス瞑想アプリ睡眠に効く瞑想音楽も株式会社ARETECO HOLDINGS

日本の現役医師監修により睡眠導入瞑想アプリ。

image by Google Play, 株式会社ARETECO HOLDINGS

アプリの価格: 無料
課金要素: アプリ内購入あり
インストール数: 57,607件～

目的やシーンに応じたマインドフルネス瞑想コンテンツが、瞑想音楽が多数揃っています。音声ガイダンス付きで初心者でも気軽に始められます。自然音や瞑想音楽を一部無料で体験できます。有料版はアプリ内のコンテンツを全て利用できます。

40位sleeplusShenzhen VVFLY Electronics Co.,Ltd

いびきの録音や防止もできる睡眠改善アプリ。

image by Google Play, Shenzhen VVFLY Electronics Co.,Ltd

アプリの価格: 無料
課金要素: 課金・購入なし
インストール数: 48,048件～

デバイスと接続することにより、骨伝導いびき認識技術やいびき防止装置などを使うことができます。睡眠状態を記録するだけでなく、骨伝導によるいびき認識や防止などによって、トータルで睡眠の質を改善することができます。

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