このページではおすすめの「睡眠の質改善アプリ」を掲載しています。AppBankアプリ調査部で厳選しエントリーした睡眠の質改善アプリを、インストール件数等をもとにランキング化。無料アプリを中心に、おすすめの睡眠の質改善アプリアプリを紹介します。
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1位
Calm –– 瞑想、睡眠、リラクゼーションCalm.com, Inc.
Calm –– 瞑想、睡眠、リラクゼーションプロの心理学者やセラピストが推奨する睡眠導入アプリ。
image by Google Play, Calm.com, Inc.
- アプリの価格
- 無料
- 課金要素
- アプリ内購入あり
- インストール数
- 50,892,326件～
ガイド付き瞑想、呼吸プログラム、リラックスできる音楽などで心を落ち着かせることができます。音楽は聴くだけでリラックスして寝ることができ、瞑想ガイドは分かりやすい英語で、落ち着くことができると好評です。
2位Sleep as Android: サイクルアラームUrbandroid (Petr Nálevka)
Sleep as Android: サイクルアラーム睡眠サイクルを解析する目覚まし時計アプリ。
image by Google Play, Urbandroid (Petr Nálevka)
- アプリの価格
- 無料 / 広告あり
- 課金要素
- アプリ内購入あり
- インストール数
- 22,532,765件～
睡眠サイクルを解析し、睡眠の浅い時にアラームで起こしてくれます。いびきや寝言の録音も可能です。無料版の機能でも十分満足できる、GoogleFitとの連携が便利、目覚まし種類が多い、睡眠状況の解析が役立つと好評です。
3位Meditopia: 睡眠・瞑想・マインドフルネスMeditopia
Meditopia: 睡眠・瞑想・マインドフルネス心理学、ヨガマインドフルネス専門家監修によるメンタルウェルネスアプリ。
image by Google Play, Meditopia
- アプリの価格
- 無料
- 課金要素
- アプリ内購入あり
- インストール数
- 18,920,542件～
マインドフルネス、瞑想、7日間の集中プログラムなど多彩なコンテンツは世界中で3000万人以上に利用されています。期間限定で無料使用可能です。初心者から上級者まで楽しめる100以上の瞑想コンテンツや音楽、タイマー、音声ガイドなど豊富な機能が好評です。
4位BetterSleep：睡眠トラッカーIpnos Software
BetterSleep：睡眠トラッカーオリジナルサウンドで眠りをもたらす睡眠導入アプリ。
image by Google Play, Ipnos Software
- アプリの価格
- 無料
- 課金要素
- アプリ内購入あり
- インストール数
- 15,152,407件～
200種類の音楽をカスタムして聴くことで、リラックスした状態や深い眠りへと誘います。子供にも心地良い音色のようで寝付きがよく、音がカスタムできて、音源もどんどん追加されるため飽きないと評判です。
5位睡眠サイクル：睡眠分析とスマート目覚まし時計Sleep Cycle AB
睡眠サイクル：睡眠分析とスマート目覚まし時計睡眠サイクルに合わせて起こしてくれるスマートアラームアプリ。
image by Google Play, Sleep Cycle AB
- アプリの価格
- 無料
- 課金要素
- アプリ内購入あり
- インストール数
- 13,766,185件～
タイマー設定時間から30分前までの範囲で眠りが浅くなっているときにアラームで起こしてくれるので、自然に目覚めたような感覚を得られます。有料版はアラームの他に睡眠の傾向を長期的にわたり分析、睡眠データのクラウド保存などが可能です。アラーム音が心地よく、グラフ化も適切だと好評です。
6位Twilight: ブルーライトフィルターUrbandroid (Petr Nálevka)
Twilight: ブルーライトフィルター健やかな眠りを提供するブルーライト軽減アプリ。
image by Google Play, Urbandroid (Petr Nálevka)
- アプリの価格
- 無料
- 課金要素
- 課金・購入なし
- インストール数
- 11,975,909件～
寝つきを悪くする原因となるブルーライトを、柔らかく心地よい赤いフィルターで軽減するアプリです。主な機能はGPSの現在の位置情報に合わせ、日没になるとスマホの画面にフィルターをかけ、日の入りになると解除される仕組みです。
7位スリープサウンドMaple Media
スリープサウンド厳選した癒しのサウンドで良質な睡眠が得られる睡眠導入アプリ。
image by Google Play, Maple Media
- アプリの価格
- 無料 / 広告あり
- 課金要素
- アプリ内購入あり
- インストール数
- 9,013,398件～
12種類のナチュラルなサウンドをカスタマイズして聴くことができ、オフラインでの利用も可能です。バックグラウンドや画面ロック状態でも曲が流れ、タイマー機能等のセッティングも細かくできると好評です。
8位Sleep Monitor: 睡眠アプリ, 寝言いびき録音SM Health Team
Sleep Monitor: 睡眠アプリ, 寝言いびき録音睡眠サイクルの追跡・記録・分析アプリ。
image by Google Play, SM Health Team
- アプリの価格
- 無料 / 広告あり
- 課金要素
- アプリ内購入あり
- インストール数
- 7,589,002件～
生活習慣をアプリに記録し睡眠への影響や睡眠中のいびきや歯ぎしりなどを録音し分析します。高音質のリラックス音楽コンテンツもついています。有料版は30の睡眠記録を保存、睡眠用音楽は全て使用できます。睡眠前に枕元にスマホを置くだけで簡単に計測できるので睡眠の質を改善したい人に最適です。
9位スリープサウンド – 睡眠音楽 睡眠アプリ リラクゼーションCraftsman Spirit
スリープサウンド – 睡眠音楽 睡眠アプリ リラクゼーション高品質の睡眠音で不安やストレスを和らげる睡眠導入アプリ。
image by Google Play, Craftsman Spirit
- アプリの価格
- 無料 / 広告あり
- 課金要素
- アプリ内購入あり
- インストール数
- 6,877,454件～
睡眠音、自然音などでサウンドミックスを作成し、鳴らすことでリラックスして眠ることができます。切りタイマーの設定ができるのでつけっぱなしにならず、ぐっすり眠りにつくことができ、勉強時にも使えると好評です。
10位Sleepo：癒しのサウンド、熟睡Maple Media
Sleepo：癒しのサウンド、熟睡癒しのサウンドで穏やかな環境づくりができる睡眠導入アプリ。
image by Google Play, Maple Media
- アプリの価格
- 無料 / 広告あり
- 課金要素
- アプリ内購入あり
- インストール数
- 6,508,168件～
32種類の音からお好きな音を選ぶことができ、瞑想や集中したい時にも使うことができます。多種多様な音の種類があるため飽きることがなく、落ち着きがあって疲れが吹っ飛び、よく寝れると好評です。
11位スリープサウンド – リラクゼーション 音楽 睡眠Leap Fitness Group
スリープサウンド – リラクゼーション 音楽 睡眠リラックス効果のあるサウンドが無料で聴ける睡眠導入アプリ。
image by Google Play, Leap Fitness Group
- アプリの価格
- 無料 / 広告あり
- 課金要素
- アプリ内購入あり
- インストール数
- 5,924,034件～
30以上のサウンドを使用して自分だけのミックスを作成し、バックグラウンド再生することができます。タイマーの設定や音の編集が自由にできるため使い勝手が良く、リアルな自然音が心地よいため毎晩使えると好評です。
12位ベビースリープ – ホワイトノイズMaple Media
ベビースリープ – ホワイトノイズ赤ちゃんの睡眠をサポートする睡眠導入アプリ。
image by Google Play, Maple Media
- アプリの価格
- 無料 / 広告あり
- 課金要素
- アプリ内購入あり
- インストール数
- 5,637,123件～
癒し効果のある厳選されたホワイトノイズや子守唄が収録されており、オフラインでも利用できます。操作が簡単で、バックグラウンドでの再生やタイマーを自由に設定できるため、子供の寝かしつけに役立つと好評です。
13位いびきラボ – いびき対策アプリ (SnoreLab)Reviva Softworks Ltd
いびきラボ – いびき対策アプリ (SnoreLab)就寝時のいびき測定アプリ。
image by Google Play, Reviva Softworks Ltd
- アプリの価格
- 無料 / 広告あり
- 課金要素
- アプリ内購入あり
- インストール数
- 5,303,323件～
睡眠中のいびきを測定し、睡眠時無呼吸症候群など睡眠障害を調査することが出来ます。操作が簡単で分かりやすい、いびきがしっかり録音されている、グラフで表示がよい、、いびき対策の情報が役に立つと好評です。
14位リラックスした音楽、睡眠音、瞑想Potencialmente interesante
リラックスした音楽、睡眠音、瞑想瞑想睡眠用のリラクゼーション音楽アプリ。
image by Google Play, Potencialmente interesante
- アプリの価格
- 無料 / 広告あり
- 課金要素
- アプリ内購入あり
- インストール数
- 3,371,369件～
30種類の自然、ピアノ、チルアウトなどのリラクゼーション音楽を8時間以上楽しめます。タイマー設定やバックグラウンド再生が可能。睡眠前や読書ストレッチなど他の事をしながら音楽を聞ける便利な機能付きです。
15位潮汐 ‐ 睡眠音声、フォーカスタイマー、平穏な呼吸、瞑想Moreless, Inc.
潮汐 ‐ 睡眠音声、フォーカスタイマー、平穏な呼吸、瞑想自然音で不安とストレスを軽減する睡眠導入アプリ。
image by Google Play, Moreless, Inc.
- アプリの価格
- 無料
- 課金要素
- アプリ内購入あり
- インストール数
- 2,829,943件～
様々なサウンドを収録しており、リラックスや集中により健康的な心と身体を作るサポートをします。音楽融合再生機能、カスタマイズ可能なタイマーやアラーム、呼吸ガイド、睡眠データの分析などの機能もあります。
16位リラックスした音楽：睡眠のための音Dream_Studio
リラックスした音楽：睡眠のための音癒しの音楽でストレスや不眠症を和らげる睡眠導入アプリ。
image by Google Play, Dream_Studio
- アプリの価格
- 無料 / 広告あり
- 課金要素
- アプリ内購入あり
- インストール数
- 2,562,277件～
無料で自分のサウンドコンポジションを作成し音楽を聞くことができ、リラックスすることができます。様々なジャンルの曲があり、日中もBGMとして使え、タイマーやお気に入り機能など欲しい機能が揃ってると好評です。
17位睡眠時間 : 睡眠サイクルスマートアラームクロック、監視分析Azumio Inc.
睡眠時間 : 睡眠サイクルスマートアラームクロック、監視分析
image by Google Play, Azumio Inc.
- アプリの価格
- 無料 / 広告あり
- 課金要素
- アプリ内購入あり
- インストール数
- 2,530,146件～
18位SnoreClock – いびきをかきますか？Ralph Schiffhauer
SnoreClock – いびきをかきますか？睡眠中のすべての音を記録できる睡眠管理アプリ。
image by Google Play, Ralph Schiffhauer
- アプリの価格
- 無料
- 課金要素
- アプリ内購入あり
- インストール数
- 1,775,314件～
自分や一緒に寝ている人のいびき・寝言などが録音でき、データの分析やチャートでの確認ができます。操作が簡単で使いやすく、きっちりと測れるため信頼性も高く、睡眠時無呼吸症候群の対策の参考にもなると好評です。
19位SleepTownSeekrtech
SleepTown規則的な睡眠習慣を身に付けれる睡眠管理アプリ。
image by Google Play, Seekrtech
- アプリの価格
- 無料 / 広告あり
- 課金要素
- アプリ内購入あり
- インストール数
- 1,453,872件～
毎日の就寝・起床時間の目標を設定し、達成するとアプリ内で建物が建設され、タウンを作ることができます。シム系ゲームのようで街が大きくなるのを見るのが楽しく、寝る時間はスマホを触らなくなりよく眠れるようになったと好評です。
快眠サイクル時計 -目覚まし時計アラーム
