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おすすめのメンタルヘルスアプリランキング！みんなが使っているスマホアプリはこれ

2024.01.22

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このページではおすすめの「メンタルヘルスアプリ」を掲載しています。AppBankアプリ調査部で厳選しエントリーしたメンタルヘルスアプリを、インストール件数等をもとにランキング化。無料アプリを中心に、おすすめのメンタルヘルスアプリアプリを紹介します。
※こちらの記事はアフィリエイト広告を利用しています

1位Calm –– 瞑想、睡眠、リラクゼーションCalm.com, Inc.

プロの心理学者やセラピストが推奨する睡眠導入アプリ。

image by Google Play, Calm.com, Inc.

アプリの価格: 無料
課金要素: アプリ内購入あり
インストール数: 50,892,326件～

ガイド付き瞑想、呼吸プログラム、リラックスできる音楽などで心を落ち着かせることができます。音楽は聴くだけでリラックスして寝ることができ、瞑想ガイドは分かりやすい英語で、落ち着くことができると好評です。

Android版 iPhone版

2位Meditopia: 睡眠・瞑想・マインドフルネスMeditopia

心理学、ヨガマインドフルネス専門家監修によるメンタルウェルネスアプリ。

image by Google Play, Meditopia

アプリの価格: 無料
課金要素: アプリ内購入あり
インストール数: 18,920,542件～

マインドフルネス、瞑想、7日間の集中プログラムなど多彩なコンテンツは世界中で3000万人以上に利用されています。期間限定で無料使用可能です。初心者から上級者まで楽しめる100以上の瞑想コンテンツや音楽、タイマー、音声ガイドなど豊富な機能が好評です。

Android版 iPhone版

3位Amaha: anxiety self-careAmaha Health

image by Google Play, Amaha Health

アプリの価格: 無料
課金要素: アプリ内購入あり
インストール数: 3,774,925件～

4位Wysa: Anxiety, therapy chatbotTouchkin

image by Google Play, Touchkin

アプリの価格: 無料
課金要素: アプリ内購入あり
インストール数: 3,723,899件～

Android版 iPhone版

5位MindDoc: Your CompanionMindDoc Health

image by Google Play, MindDoc Health

アプリの価格: 無料
課金要素: アプリ内購入あり
インストール数: 1,635,950件～

6位7 Cups – 不安＆ストレスチャット＆セルフヘルプ7 Cups of Tea

会話によるカウンセリングを受けることができるサポートアプリ。

image by Google Play, 7 Cups of Tea

アプリの価格: 無料
課金要素: アプリ内購入あり
インストール数: 1,528,273件～

訓練を受けたリスナーやセラピストとオンデマンドでカウンセリングを行うことが出来るアプリです。自分と相性の良いリスナーと時と場所を選ばないでカウンセリングを通して必要なサポートを受けることが出来ます。

Android版 iPhone版

7位気分追跡、日記、抗うつ日記Reflexio Team

image by Google Play, Reflexio Team

アプリの価格: 無料
課金要素: アプリ内購入あり
インストール数: 1,523,623件～

8位Remente: Self Care, WellbeingRemente

image by Google Play, Remente

アプリの価格: 無料
課金要素: アプリ内購入あり
インストール数: 1,241,151件～

Android版 iPhone版

9位マインドジャーナル:日記、マインドトラッカー＆感Bazimo

image by Google Play, Bazimo

アプリの価格: 無料 / 広告あり
課金要素: アプリ内購入あり
インストール数: 916,849件～

10位Mindspa：セルフケア、メンタルヘルスのお助けアプリMindspa Health

image by Google Play, Mindspa Health

アプリの価格: 無料
課金要素: アプリ内購入あり
インストール数: 877,684件～

11位Happifyでストレスや不安を軽減Twill, Inc.

image by Google Play, Twill, Inc.

アプリの価格: 無料 / 広告あり
課金要素: アプリ内購入あり
インストール数: 868,614件～

Android版 iPhone版

12位cocorus-マインドフルネス瞑想/睡眠/ASMR/自然音Excite Japan Co., Ltd.

マインドフルネス瞑想、ASMR、自然環境音による睡眠音楽アプリ。

image by Google Play, Excite Japan Co., Ltd.

アプリの価格: 無料
課金要素: アプリ内購入あり
インストール数: 762,799件～

初心者でも実践できるプログラムで睡眠にストレスを抱える人に適しています。ASMRのバックグラウンド再生も可能です。全コンテンツ日本語で分かりやすい音声ガイダンス付きです。アプリ内への月額課金で全てのコンテンツを利用できます。

Android版 iPhone版

13位認知行動療法思考日記Inquiry Health LLC

認知行動療法の観点から思考のパターンを把握する記録アプリ。

image by Google Play, Inquiry Health LLC

アプリの価格: 無料
課金要素: アプリ内購入あり
インストール数: 576,508件～

思考日記を使用して否定的な感情を文書化して思考の分析、否定的な思考をよりバランスのとれたものに再評価します。思考日記は感情を識別してこのように感じている方法と理由を分析して否定的な思考を肯定的な思考に変えるようにパターンを示してくれます。

14位Woebot: Your Self-Care ExpertWoebot Health Inc

image by Google Play, Woebot Health Inc

アプリの価格: 無料
課金要素: 課金・購入なし
インストール数: 561,211件～

15位SELF：AIがあなたを理解し、メンタルや生活をサポートSELF inc.

人工知能が日常生活のメンタルをサポートしてくれるアプリ。

image by Google Play, SELF inc.

アプリの価格: 無料 / 広告あり
課金要素: アプリ内購入あり
インストール数: 523,466件～

人工知能は、情報や気持ちを理解して、日々学習するので毎日自分にあったサポートをしてくれます。7種類のロボットと話すことができます。「すごい楽しんでます。初期型君がすごいかわいくて、じゃんけんとかもできていいと思います。」と好評です。

Android版 iPhone版

16位eMoods Bipolar Mood TrackereMoods

image by Google Play, eMoods

アプリの価格: 無料
課金要素: アプリ内購入あり
インストール数: 423,871件～

17位心のノート：あなたの“気持ち”を記録して心を整える日記アプリ曹洞宗

日々感じる気持ち“を綴る日記アプリ。

image by Google Play, 曹洞宗

アプリの価格: 無料
課金要素: 課金・購入なし
インストール数: 363,790件～

「うれしい気持ち」「悲しい気持ち」などあなたが日々感じる“気持ち”を手軽に記録出来ます。様々な“気持ち”を溜め込まず日記に綴ることで、心が整理されます。日記を書いた後にあなたの今の気持ちに合わせた言葉を紹介します。

18位Symptom & Mood TrackerBearable

image by Google Play, Bearable

アプリの価格: 無料
課金要素: アプリ内購入あり
インストール数: 336,530件～

19位stoic. mental health training.Stoic app inc.

image by Google Play, Stoic app inc.

アプリの価格: 無料
課金要素: アプリ内購入あり
インストール数: 251,351件～

20位Chiku – Journal & Mood Trackerchiku.app

image by Google Play, chiku.app

アプリの価格: 無料
課金要素: アプリ内購入あり
インストール数: 169,092件～

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