あなたは今の恋愛に満足していますか？ 「運命に人に出会いたい」「もっと自分に合う人がいるかも」と今よりもっと幸せになりたいと感じるでしょうか。今回お伝えするのは、外見のいい人と付き合えたり年収の高い人と結婚できる方法ではありません。もちろんそれも一つの幸せの形ではありますが、1番大切なのは幸せになれる人の考え方を学ぶことです。
マインドが変われば生き方が変わり、価値観が変われば出会う人も変化してより幸せな恋愛ができるはず。今回の記事は、幸せな恋愛ができる人たちの考え方を5つお伝えします。ぜひ参考にしてみてくださいね！
目次
- 1. 理想を高くしすぎず優先順位をつける
- 2. コントロールしようとせずお互いを縛りつけない
- 3. スキンシップを増やし気持ちを安定させる
- 3.1. 仲良くなりたいなら手と手の触れあいから
- 4. 自分の直感を信じ別れを選択する
- 5. 幸せだと日々感じられる人が幸せになる
- 6. 今よりももっと幸せになる方法
理想を高くしすぎず優先順位をつける
あなたの理想のタイプはなんですか？ 外見がいい人だったり価値観が合う人。年収400万円以上や家事全般ができる人。人それぞれ好みがあり理想がありますよね！ 出会いを求めているのなら理想の相手に出会いたいと望むのではないでしょうか。ですが
幸せにな恋愛をするためには、理想の中で最もゆずれないものに順位をつけそれ以外は寛容になること。すぐに見切りをつけないことが幸せな恋愛のきっかけになります。
運命の相手とはパートナーと関係を築きながら出会いは必然だったと後からわかることであり、出会ってすぐにわかるものではありません。ですから理想が高すぎると自分から縁を断ち切ってしまう可能性があるのです。
コントロールしようとせずお互いを縛りつけない
独占欲から相手の行動を支配したり自分の意見と合わないからと否定する。コントロールされた側は自由がなくなり、否定されると自分の意見が言えなくなって幸せにはなれませんよね。
幸せな恋愛をするには、お互いが本音を話せる深いコミュニケーションができているかどうか。まずは自分からパートナーを信頼することが大切です。
〈返報性の原理〉まずは自分が信頼することでパートナーの行動が変わる
何かしてもらったらお返ししなければと思いませんか？ それが「返報性の原理」です。パートナーに「思いやりをもってほしい」「否定せず話を聞いてほしい」と求めてばかりいてもすぐに人は変わらないし相手は反発するでしょう。思いやりをもってほしいなら自分がまず相手を思いやること。会話を大切にしたいなら自分が相手の目を見て話を聞く姿勢をとることです！
自ら信頼することで「返報性の原理」が働きパートナーもあなたを信頼する。お互いの信頼関係を築けると大切な人を傷つけるような不誠実なことはできません。2人の気持ちが通じ合えば独占欲で苦しくなることも減るでしょう。
スキンシップを増やし気持ちを安定させる
付き合い始めてからわがままが多くてうんざりする。些細なことにイライラしがち。そんなときは2人の心の距離が離れてしまっているかもしれません。幸せな関係を築けているならお互いの気持ちが通じあい言葉にせずとも愛されていると安心できるはずです。
解決方法はパートナーとの距離を縮めるためにスキンシップをすること！ ですが「そんな雰囲気にならない……」「急にくっついたら引かれてしまう……」と、案外ハードルが高いんですよね。けれどスキンシップには愛情ホルモンのオキシトシンが出て親密度がアップする効果が！ 女性は男性より幸せホルモンのセロトニン分泌量が少なく、不安を感じやすいためハグなどの触れあいで愛情を感じ取れると不安やイライラが収まるのです。
仲良くなりたいなら手と手の触れあいから
「ホムンクルス人形」をご存じでしょうか。小人のようで手と口が大きいことが特徴です。これは大脳と身体の繋がりを表し、人形の身体の部位が大きい箇所ほど大脳に刺激が。手を使うことは脳に刺激がいくため恋愛において性的な刺激よりも手の触れあいやキスがとても重要なことがわかるでしょう。
ハグなどのスキンシップが気恥ずかしいなら手のマッサージも効果的。手をつなぐだけでも2人の気持ちが通じあって距離が縮まるきっかけになるでしょう。幸せな恋愛にはスキンシップは欠かせませんね。
自分の直感を信じ別れを選択する
この人と別れたらもう次の恋愛はできないかもしれない。いつも冷たいけど優しいときもあるし、これからきっと変わってくれるはず。心のどこかで「もう別れたほうがいいよ！」と訴えていても自分の気持ちを直視できません。
付き合ってきた年月が長ければ長いほど、かけた愛情が大きいほどに「サンクコスト効果」が働き合理的な判断が難しくなるでしょう。サンクコスト効果とは支払った分の投資を取り返すために回収不可能な自己資金ををさらに使い続けてしまうこと。パートナーに費やした日々の投資、愛情と時間の投資を回収するために付き合い続けてしまうのです。
だからこそ直感を大切にして自分の無意識の声を聞くことが幸せになる第一歩になるでしょう。
幸せだと日々感じられる人が幸せになる
アメリカの起業家ジム・ローン氏の「5人の法則」。周りにいる友人や一緒に過ごす身近な人たちの5人の平均が自分だという法則です。価値観が合わないことや自分勝手で人の気持ちを考えられないパートナーに我慢しながら過ごす期間が長くなると自分も同じようになってしまう可能性が。私は独占欲が強く友人の少ない彼氏と付き合っていた当時は同じく独占欲が強まり友人との交流を絶っていました。
些細な日常に「私は幸せだなぁ」「ありがたいなぁ」と感られる人。幸せな考え方ができる人の周りには自然と同じ価値観の人たちが集まるのです。
今よりももっと幸せになる方法
今よりももっと幸せになりたいなら現状を直視して別れるべき相手との見切りをつけ、新たな出発への勇気を持つこと。パートナーに不満を感じるならまず自分自身を顧みること。今が一番幸せだと感じられるならどんなことが起ころうとも乗り越えられる力があるでしょう。そして今も未来もずっと幸せでいられるはずです。
