お笑い芸人やトレーナーとして活躍するなかやまきんに君がYouTubeチャンネルを更新しました！ボディビル大会前日の最終調整を迎えたきんに君が、どんなものを食べているのか紹介してくれましたよ。鍛え上げられた肉体をさらに強化するには、一体どのような食事を摂ればよいのでしょうか？ 気になる動画の内容を分かりやすくお伝えします。
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なかやまきんに君が注目動画を公開！
このたびなかやまきんに君のYouTubeチャンネル「ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】」にて、注目動画が公開されました！タイトルは「【大会前日】水分と塩分をカットで減量完了しました。」です。
大会前日の食生活を公開！
今回の動画ではボディビル大会前日のストイックな食生活を紹介してくれたきんに君。前々日も食事に気をつけ、白米を約五合も食べていたそうです！
きんに君は今回紹介する食事について、「よりしっかりと糖質も入れながら他の栄養素もそれなりにちゃんと摂っていきたい」「水分と塩分は抑え気味」とポイントを説明してくれました。また、意外と甘いものも摂りながら調整していくそうですね。
大会当日の結果についてはすでに公開中
実は大会当日の結果についてはチャンネル内に速報動画がすでに上がっています！タイトルは「【超速報】全力で挑んだ東京クラス別ボディビル選手権大会(マスターズ)、予選、フリーポーズから最終結果まで。」です。関連動画もたくさん上がっているので、気になる方はそちらも見てみてくださいね！
ストイックな食事内容とは！？
動画冒頭では「さぁついにね明日が大会になりました」と話したきんに君。大会前日の食事とは一体どのような内容なのでしょうか？
【1食目】野菜と鶏肉セット
さっそく「今から第一食目食べて最終調整スタートでございます」と話し、「ハッ（笑顔）」と笑顔を見せたきんに君。朝の第1食目は「いつも通り」と話した、「野菜と鶏肉セット」を食べていました！ここには少量のプルーンとバナナ約3分の1も加えたそうです。
ちなみに普段のきんに君は岩塩などをかけるそうですが、今回は味なしで食べていくそうですよ。すべて食べ終わると、きんに君は「ハッ（笑顔）」と笑顔を見せました！
【2食目】白米とゆで卵
時刻は午前10時となり、きんに君は2食目を食べるようです。この時の内容は「ご飯220グラムぐらいとゆで卵2個」。もちろんこちらにも塩やしょうゆは一切かけられません。味なしのご飯とゆで卵を食べるのは根気がいりそうですね。
気になる味については、「素材のみの味」「やっぱり塩とかおしょうゆのありがたみ分かりますね」と話したきんに君！ここではデザートを追加し、あずきと玄米のライスケーキを一緒に食べていきます。きんに君は「うん！これは美味しい」とテンションが上がったようにも見えました。すべて食べ終わると今回も「ハッ（笑顔）」と笑顔を見せていましたよ。
【3食目】まぐろの刺身と白米
続いて午後1時になり、きんに君は3食目の準備をするようです。こちらもいつも通りの食材だという「まぐろの刺身」を、お酢のみで食べていきます！きんに君は食べながら「お酢だけでも十分美味しいんですよ」と話していました。
また今回も追加で、味付けなしの白米200グラムを追加していきます。「ごちそうさまでした！」と言ってすべてをたいらげたきんに君は、おなじみの「ハッ（笑顔）」という笑顔をここでも見せています。
【4食目】赤身のステーキ
時刻は夕方になり、いよいよきんに君は最後の食事を用意するようです。内容は「オーストラリア産のモモ肉を使ったステーキ」！「めちゃくちゃ赤身」のお肉を塩コショウなどの味付けを一切せずに焼いていきます。
最終的にはブロッコリーやしめじも一緒に炒め、味なしの「焼いただけのお肉とブロッコリーとしめじ」が完成！きんに君は一口食べると「うん！赤味！」「ステーキのソースかけたい」と素直に話していました。
コンディションの最終チェック！
この日は最終調整として、筋肉をよりきわだたせるための「カラーリング」を行なったというきんに君。1日の食事について、「今日も糖質をしっかり入れまして」「それ以外もしっかり食べて塩分と水分だけをかなり抑えました！」と振り返りました。
また最終チェックとして試しに服を脱いでみたきんに君！綺麗で迫力のある筋肉が仕上がっています。きんに君自身も「いい感じですね」と言っていましたね。大会当日である翌日は水分と塩分も入れて、パンプアップをしていくそうです。
コメント欄の反応は？
この動画にはたくさんのコメントが寄せられています。なかでも共感を集めていたのは、
・「今日観戦させて頂きます！『できることをやる』きんに君のスタンス最高です！めちゃくちゃ応援しております！」
・「色んな筋肉系の方々がいますが、きんに君の優しい言葉遣いと、明るい笑顔、まっすぐで誠実な姿勢が、とても素敵で好きです 応援しています」
・「色々と忙しい中でここまで仕上げられたこともあり、並々ならぬ精神力に感服……‼ いい結果になるといいですね‼ 応援してます‼」
というものでした！動画では視聴者の応援メッセージがエネルギーになっていたと話したきんに君ですが、今回の動画も温かい応援コメントで溢れていました。
今後の活躍に注目！
今回は大会前日のストイックな食事内容を紹介してくれたきんに君。ボディビル大会に向けて真摯に取り組む姿が印象的でした。大会関連の動画は他にもアップされていますので、結果などが気になる方はぜひそちらもチェックしてみてくださいね！今後も活躍すること間違いなしのきんに君。引き続き活躍に注目していきましょう！
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サムネイルは以下より：
