現在ダイエットに奮闘中の大家志津香さん。身長167cmでありながらも、体重は自己最高の67.8㎏となっています。というのも、大家志津香さんは万年ダイエッター。普通の食生活をするだけで、肥満体型になってしまうという悩みを抱えている人物です。そのため、常日頃からダイエットをしている様子。ダイエットに関するモチベーションコントロールはお手の物といったところでしょう。
本記事では、そんな大家志津香さんが視聴者に答えた悩み相談についてまとめていきます。ダイエットに関わらず思考癖修正の参考になる考え方が多いので、ぜひ最後までご覧くださいね！
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しーちゃんのダイエットは注目必須！
2023年に突如行われた、自身の体重・スリーサイズの発表動画。キラキラと輝くアイドルの赤裸々告白に、多くのメディアが騒然となりました。
しかし、それ以降も注目されつづけている大家志津香さんのYouTubeチャンネル。なぜならニュースから集まってきた人々が、大家志津香さんの素敵な人柄に惹かれ魅了されているからなんだとか。
beforeグラビアも撮影済み！
「せっかく自身最高の体重になったんだから、before・afterのグラビアを撮影したい」と考えた大家志津香さん。しかし、ダイエット本に関わる先行投資に協力をする企業が見あたらなかったため、自身ですべてを手配。素晴らしい強パッションの持ち主ですよね。
下記がbeforeグラビアの一部。かわいいですよね！筆者は女性アイドル界隈には興味が薄い人物ですが、大家志津香さんにはどっぷりハマっています。可愛さ、美しさが増す展開も楽しみでなりません。
視聴者の悩みに全力回答！
今回ダイエットに奮闘中の大家志津香さんが、視聴者の悩みに答える動画が投稿されました。Instagram内で行なわれた質問に、素直にまっすぐこたえる姿が印象的です。
みなさんにも知っていただきたい悩み相談をピックアップしてまとめていきますが、すべてを見てみたくなったという方は下記を直接ごらんください。
【質問 その1】やる気がでません…
ひとつめの質問は「身体が重くて動きが鈍いです やる気も出てこないのです どうしましょう」というもの。大家志津香さんは「現在の自分もお米を2つかついで生活しているのと一緒」と共感を示したうえで、「外を走るよりもプールがおすすめ」と説明しました。
また、やる気スイッチに関しては「やる気というものは出るのを待つのではなく、（身体を）動かしてやる気にさせるもの」と言及。「やる気が出ないときは、やる気を自分で出させていないだけ」と考えるのが、大家志津香流であることを力いっぱい説明しました。
【質問 その2】モチベーションの上げ方は？
続いての質問は「リバウンドしたときのモチベーションの上げ方を教えてください」というもの。大家志津香さんは「痩せているときの自分（自分のピーク）をみて、モチベーションを上げている」と説明しました。
というのも、大家志津香さんによれば“（憧れの人物など）輝きすぎている人を見ると投げ出したくなるから”なんだとか。自分のいちばんいい頃ならば「がんばればココまではイケる」とやる気が出るため、おすすめなのだそう。
【質問 その3】食欲のコントロールの仕方
続いての質問は「つい間食や暴食をしてしまうのですが、しーちゃんはどうやってコントロールしていますか」というもの。大家志津香さんは「コントロールをしていたらここまで太っていない」と冷静に明言したのち、「満腹時のローテンションを活用する」とこたえました。
大家志津香さんは、満腹時の自己嫌悪や後悔の気持ちをメモに書きなぐっていたとのこと。そして食欲に襲われた際にそのメモを熟読。「これを食べたらこんな気持ちになるのか」と想像し、食欲をコントロールすると話しました。
【質問 その4】太る食生活が知りたい
最後の質問は「しいちゃんが太ってしまった食生活が知りたいです。あまり食べていないですよね？」というもの。それに対して大家志津香さんは、「こんなに太るほど（1年で20㎏も太るほど）は食べていない」と説明しました。
ただ、食べる時間と食べるもの、そして食べ方に問題があると言及。例えば、食べるのが面倒で朝食・昼食を抜く。しかし、そのぶん夜にハイカロリーなものを食べてしまうというと説明しました。そして最後に「栄養バランスの偏り、小麦粉好きすぎ、夜ご飯に命かけすぎ」が太った原因であると視聴者に伝えました。
…ダイエットは努力はもちろん、意識変化が重要なんでしょうね。筆者も共に頑張りたいと思います！
しーちゃん流ファッションショー
女性アイドルのファッションショーといえば、憧れと感動の心境で目が離せないもの…というイメージが強いのではないでしょうか。しかし、大家志津香さんのファッションショーは爆笑必須！
大家志津香さんのYouTubeチャンネル内のおすすめファッションショーをピックアップしましたので、大笑いしたい方はぜひ下記の動画もご覧ください。
ポジティブシンキングで毎日を過ごそう！
何をせずともネガティブな情報や不安な悩みが沸いてくるような毎日ですが、だからこそポジティブな思考を取り入れた生活を送りたいですよね。しかし、どんなに意識をしていても気分が下がってしまう日があるのではないでしょうか。
そんなときにこそ、大家志津香さんの動画をチェック！素敵な考え方と、可愛らしい笑顔につられて、ポジティブな思考が回復すること間違いなしです。ぜひ今後も引き続き、大家志津香さんの活躍を応援していきましょう！
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サムネイルは以下より：
